Beskrivelse
Effektiv træningsguide til styrketræning – Maksimer din indsats. Denne 5. udgave fra Fitwell er uundgåelig for dem, der vil optimere deres styrketræning
– Omfattende træningsplanlægning med klare tabeller
– Indsigt i periodisering og programlægning for maksimal fremgang
– Special-, grund- og splitprogrammer tilpasset dine behov
Bogen indeholder detaljerede oversigter over øvelser og variationsmetoder, der kan forbedre din træning. Den henvender sig til både nybegyndere og erfarne atleter, der ønsker at løfte deres styrketræning. Med produkt ID 9788792693303 får du et vigtigt redskab til at nå dine fitnessmål. Tag skridtet mod bedre styrke nu